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Antes e depois de1 mês de comparação Não lembrei de tirar foto no 1 mês de dieta. Data inicial 06/09/23 Foto atual 06/11/23 Reeducação + JI 16 horas + 2L de água + 2 RF livre no FDS. - 12 kg Peso inicial : 78,8 kg Atual : 66,7 kg Altura : 1,50 cm
View Diet Calendar, 06 November 2023:
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879 kcal
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Fat: 24.97g | Prot: 47.76g | Carbs: 118.81g.
Lunch: Seara Levíssimo , Pão Francês, Sadia Mussarela. Dinner: Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Milho, Qualitá Uva sem Semente, Caseira Carne de Porco Frita, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Itambé Goody Morango, Mimo Uva Verde sem Semente. more...
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 Comments
Vc come quantas calorias ?
06 Nov 23 by member: karhenzinha
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Cerca de 1200 calorias. E mesmo quando vou fazer minhas refeições livres não passa de 1600 calorias . Sempre prezo em ficar em defict mesmo no final de semana
06 Nov 23 by member: Sil_ellen
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