Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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61.6 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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2671 kcal
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Fat: 38.84g | Prot: 162.77g | Carbs: 406.08g.
Breakfast: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Möhren, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Tomaten, Äpfel, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Zimt, Wurzener Haferflocken Zart. Lunch: Leitungswasser, Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Sauerkraut, Alaska Seelachs Filets, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Tomatenmark, Kidneybohnen (Dose), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch. Dinner: Trolli Apfelringe. Snacks/Other: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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