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減重計畫
1. 每天水量3000 cc
2. 吃飯順序 水果，蔬菜，蛋白質，澱粉
3. 晚上七點後不吃
4. 人生好難
View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1368 kcal
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Fat: 21.43g | Prot: 114.48g | Carbs: 82.98g.
Breakfast: 全家 夯地瓜, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Lunch: 健人餐廚 椒麻雞胸健康餐盒. Dinner: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 金豐盛 經典香草嫩雞胸, 全家 茶葉蛋（全家）. Snacks/Other: 烤地瓜, 統一 純喫茶 無糖綠茶. more...
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jason0936's Weight History
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