Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2017
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 39.38g | Prot: 89.87g | Carbs: 122.72g.
Breakfast: Nestle Батончик Фитнес. Lunch: Красные Помидоры, Рис Вареный, Горбуша. Dinner: Фруктовый Сад Томатный Сок, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Хлеб Черный, Горбуша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Активиа Питьевая Натуральная, Томатный Сок, Активиа Питьевая Натуральная, Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Лук, Помидоры, Сетунь Окорочок Куриный. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 32 minutes, ноги - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|