Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
53.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 125.73g | Carbs: 128.40g.
Breakfast: Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Ёбатон Казеиновый Протеин, Арахисовая Паста Классическая, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, Овсяные Хлопья Клинские, Помидоры, Банан, Семена Льна, Яйцо. Lunch: Сыр Моцарелла, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Яблоко Голден, Папа Может Ветчина с Индейкой, Topping Шоколадный Пудинг, Творог 5%, Йогурт Греческий Teos 2%, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Ёбатон Казеиновый Протеин, Огурец (с Кожурой), Power Pro Протеиновый Батончик 36%, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|