Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
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58.2 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 November 2023:
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1335 kcal
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Fat: 37.83g | Prot: 79.40g | Carbs: 170.52g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 厚揚げ, ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ヤマザキ 肉まん. more...
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1564 kcal
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Exercise:
速足ウォーキング - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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