05 Nov 23 by member: Aming73
|
05 Nov 23 by member: Syrillax
|
05 Nov 23 by member: Rika-104,2kg
|
dulu awal diet BB aku 68 kak, terus stuck di 63
terus aku searching" ternyata itu hal yang normal ketika orang menjalani diet
salah satu hal yang bisa bikin bb stuck itu karena stress, jadi bikin hormon kartisol naik
jadi diusahakan gaboleh stress, tetep bawa enjoy
semangat ya kak💪💪
05 Nov 23 by member: Agnsa_
|
05 Nov 23 by member: Iyutkiyut
|
Semangat Kak. Kadang tubuh jg butuh istirahat. Jika biasanya kakak WO tiap hari coba bwt 1 hari dibuat istirahat. Biasanya q gitu kak klo pas stuck q bwt istirahat 1 hari. Alhamdulillah bisa turun lg
05 Nov 23 by member: Deaki
|
05 Nov 23 by member: Dekaaaaaaa
|
kerenn bangett kakakkk❤️❤️
05 Nov 23 by member: nitarenanda99
|
doain aku cepet turun jg yaa kaa 😭kk hebat bgt memotivasi aku bgt
05 Nov 23 by member: megaoktv
|
06 Nov 23 by member: rudiislami
|
kaak boleh tauu makanannya apa ajaa sehari-hari? terus pernah cheat day tidaak? terimakasiih
06 Nov 23 by member: Aqila_15
|
06 Nov 23 by member: azizah semangatt
|
aku juga stuck setahun kak, naik turun terus😭😭
06 Nov 23 by member: hi.uti
|
06 Nov 23 by member: aulia.wra
|
Kak ati2 fotonya dicolong sm oknum2 penjual pil pelangsing.
06 Nov 23 by member: kizi2916
|
06 Nov 23 by member: si 75
|
KEREN IHHHHHH, AKU MAU NURUNIN 7 KG AJA RASANYA SUSAHHH😭😭
06 Nov 23 by member: fot30t
|
Makasih banyak temen² FS. Tips nya aku bener2 clean food selama 1 tahun olahraga satu minggu 5x jalan kaki, kadang sepedaan.
Cheat day suka, tiap hari minggu. Ga full makan, hanya di jadwal makan siang aja, aku makan yg aku mau. Jam 7 malem stop ga makan apa-apa lagi.
06 Nov 23 by member: lulululu966
|
Semangat temen², karena ternyata diet itu dilakukan untuk jangka panjang. Pada akhirnya jadi gaya hidup sehat , jadi ga bisa instan. Hasil nya bakal ada ko.
Yg lagi di stuck semoga bisa turun lagi ya berat nya,, mudah2an aja tahun depan udh capai semua goals nya. Aamiin. ♡
06 Nov 23 by member: lulululu966
|