|
Ну что, вот и я на пути к стройности.
В 2012 уже худела на 20 кг, но тогда я весила чуть более 80 кг. Но за 10 лет набрала обратно и еще +10.
Теперь худеем грамотно и со смыслом. В Капую очередь учится есть по голоду и чувствовать насыщение.
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
670 kcal
|
Fat: 34.79g | Prot: 54.72g | Carbs: 33.97g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Lunch: ИП Борисик Котлеты из Кальмара. Dinner: Запеченный или Жареный Тунец, Травяной Чай, Овощи Гриль, Сбарро Салат Греческий. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яйцо. more...
|
|