Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 November 2023:
|
1673 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 57.53g | Carbs: 218.87g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Muz, Bal, Migros Ezine Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta Omleti, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Yeşil Biber, Besaş Siyez Ekmek, Ispanak Yemeği, Şehriye Çorbası. Snacks/Other: Mandalina, Tadım Ay Çekirdeği, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Ayva, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği, Greyfurt. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bayram1907's Weight History
|