|
Обед. Дикая нерка на пару с рисом и салатиком.
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
2394 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 222.99g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Lunch: Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Лук, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кинза, Красная Икра Нерка. Dinner: Помидоры, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Prostar Casein. more...
|
|
 Comments
04 Nov 23 by member: АпрельБНВ
|
«Дикая нерка»! Звучит 🔥🔥🔥🔥
04 Nov 23 by member: Толстушка_Мери
|
Сколько в день кушаете калорий ??
05 Nov 23 by member: эмиль45
|
Эмиль45, 2400-2600, варьирую от нагрузки.
05 Nov 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
Спасибо большое, я вот тоже решил в худеть, а сколько в раз день кушаете ?
05 Nov 23 by member: эмиль45
|
Эмиль45, 3 раза, плюс протеин как перекус в день зала.
05 Nov 23 by member: АндрейБольшеНеХудей
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей's Weight History
|