Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
58.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1170 kcal
|
Fat: 54.99g | Prot: 101.83g | Carbs: 67.80g.
Breakfast: Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Авокадо Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Пестравка Сыр Российский , Яичный Белок, Шпинат. Lunch: Русское Море Морская Капуста, Секреты Природы Масло Кунжутное, Авокадо Авокадо, Кускус (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Мёд. Snacks/Other: NovaSweet Подсластитель, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Золотой Якорь Какао Порошок. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|