unik wahyuni's Journal, 04 Nov 23

💪💪🦾 

🙏🏽💪🏽🤩👍🏽 

Bodynya tetep sexy kok kak 

@nia_nai temen2 jg bilang gitu,mbak.tapi saya merasa masih kurang pas aja.tidak cuma yang keliatan aja,saya cek sampai dalam2nya.kadar lemak masih kelebihan,masa otot masih kurang,dan usia sel jg terlihat tua.jadi mau sesuaikan lagi.biar tambah sehat💪🏽 

@unik wahyuni kalau bb stuck itu knpa iya? apakah harus istirahat dlu? atau mkn bebas gitu? aku biasanya pagi gk sarapan, kmrin sempat 56,60 pagi ini sdah BAB tapi malah bb 56,80, solusinya gimana kak?  

@eka dulu saya pernah BB stuck hampir setahun.biasanya kalau BB stuck Krn sudah menuju ke BB ideal.jd susah turun LG.krn kadang ukuran BB ideal kita yg di mesin/di atas kertas kurang sesuai dengan kenyataan/kondisi badan kita.atau kemungkinan kedua adalah Krn badan kita sudah mulai terbiasa dg pola hidup kita yg baru.jd biasanya kita kembali aja lagi ke pola normal.berhenti defisit kalori dulu.tp mkn tetap dikontrol agar tidak bar2/ craving/atau apalah itu istilahnya yg abis selesai diet langsung makan sembarangan kayak setahun g mkn.trs tidak usah terlalu berpatokan dg angka di timbangan.timbangan tdk selalu akurat.pagi ini nimbang, kita turun bentar dr timbangan dan nimbang LG,bs JD berubah.krn timbangannya (fisik dari timbangan) geser sedikit dari lantai/kesenggol.tidak usah terlalu ambil pusing.karena nanti bs JD stress.stress jg mempengaruhi pola diet kita.semangat💪🏽