Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
98.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1086 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 82.98g | Carbs: 67.19g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Руккола, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%, Балтийский берег Форель Радужная Слабосоленая. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Укроп, Огурец (без Кожуры), Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Куриная Печень, Перловка Отварная. Dinner: Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Мандарины. more...
|
|
3635 kcal
|
Exercise:
Housework - 6 hours, Driving - 4 hours, Shopping - 30 minutes, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|