Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
94 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
1800 kcal
|
Fat: 84.18g | Prot: 126.67g | Carbs: 140.84g.
Breakfast: Болгарский Перец, Помидоры, ООО "Апраксинские Сыры" Сыр Сулугуни Муромский, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Вятушка Молоко 3,5%, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Дарница Хлеб Дарницкий Формовой, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина, Щебекинская Макароны. Dinner: Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра, Сметана 15%, Яйцо, Волжанка Творог 5%. Snacks/Other: Боговарово Сыр Амстердам, Кинешемский Хлебокомбинат Булочное Изделие "Минус Лишний Вес" Цельнозерновой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
doktor_st's Weight History
|