Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2023:
|
3305 kcal
|
Fat: 137.81g | Prot: 141.37g | Carbs: 373.11g.
Breakfast: Варенье, Olympus Греческий Йогурт 2%, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Творог 5%, ВкусВилл Хворост Медовый, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: Перекресток Самса с Бараниной, Italy Лазанья с Ягнёнком. Dinner: Маракуйя, Коркунов Конфета, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: Шарлотка с Яблоками. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|