Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 57.02g | Prot: 161.18g | Carbs: 282.80g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Простоквашино Молоко 3,2%, Просто Мёд, Пекинская Капуста, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Санта Бремор Икра Минтая Pate, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Global Village Горчица Французская, Диво Холодец Куриный Деревенский. Dinner: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Творог 4,5%. Snacks/Other: ВкусВилл Зефир Малиновый с Прослойкой, ВкусВилл Изделие из Мяса Индейки Сырокопченое Карпаччо, ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Меренга с Миндалем и Арахисом. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Galina_Mos's Weight History
|