|
376 калорій
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
964 kcal
|
Fat: 46.60g | Prot: 60.13g | Carbs: 81.04g.
Breakfast: De Luxe Олія Оливкова Першого Холодного Пресування Екстра Натуральна (Extra Virgin), Кофе Эспрессо, Green Smile Молоко Кокосовое, Сто Пудов Льон, Яблоко Зеленое, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Good Food Кукурудзяні Хлібці З Морською Сіллю, Красный Лук, Тыквенные Семечки, Сильпо Авокадо Хаас, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Novus Перепелиные Яйца. Lunch: Rio Шампіньйони, METRO Chef Беби Шпинат, Салат Айсберг, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Цветная Капуста. Dinner: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз, Гречка, Филе Индейки. more...
|
|
 Comments
Подскажете грамовку вашей тарелки, каждого ингредиента
03 Nov 23 by member: Ruk Ryveal
|
Салат ромен - 30 гр
огірок 🥒- 86 гр
філе індички готувала на пару 150 гр в свіжому вигляді зважую
Гречка - 56 гр
гречку не доіла 🫠 і пару кусочків мяса теж залишилось
|
Все зважується в сирому виді 🤙🏻
03 Nov 23 by member: aroslavgalajko
|
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perchinka nutriciolog 🥗🥝's Weight History
|