Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1290 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 38.99g | Carbs: 154.63g.
Breakfast: Белый Хлеб, Сметана 20%, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Сливочное Масло, Картошка Вареная. Lunch: Milka Молочный Шоколад, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Мёд, Варенье, Сметана 20%, Сгущенка, Обычные Блины, Роллы. Dinner: Сладкий Орешек Марсианка Кокосовый Пудинг, Жареная Картошка, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Жареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|