Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
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72.9 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2023:
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1420 kcal
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Fat: 55.09g | Prot: 49.62g | Carbs: 172.52g.
Breakfast: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Ja! Wild-Preiselbeeren , Bresso 3 Sorten Pfeffer, Lidl Grüne Oliven ohne Stein, Eberswalder Bierschinken, Kania Senf Scharf, Penny Markt Körniger Frischkäse 0,4 % Fett , Diamant Roggenkruste. Lunch: Götterspeise mit Mandarinen und Granatapfel, Linsensuppe. Dinner: Essig, Olivenöl, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Gehackte Tomaten, Meininger Käseknacker, Olivenöl, Kartoffeln, Zwiebeln, Salatgurke, Kopfsalat, Rucola . Snacks/Other: Laru Schweine Schmalz, Wasa Tasty Snacks Rosemary & Sea Salt, Haribo Weingummi. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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