Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
58.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
1427 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 100.34g | Carbs: 116.94g.
Breakfast: Хохланд Сыр Творожный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Тефтели Куриные, Гречка Отварная. Dinner: Приготовленный Лук, Карась Жареный, Яичный Желток, Соленые Огурцы с Укропом, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
|
1892 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sauna - 23 minutes, Resting - 14 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|