Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2023:
|
2874 kcal
|
Fat: 151.47g | Prot: 129.86g | Carbs: 298.24g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чиабатта, Чашка Кофе Омлет с Лососем и Сливочным Сыром, Малина, Oreo Печенье, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Lunch: ВкусВилл Салат Коул-Слоу, Steak It Easy Стейк Трай Тип, Виноград, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие. Dinner: Своя Компания Лимонный Тарт с Французской Меренгой, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
|
2477 kcal
|
Exercise:
Sewing - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Yoga - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|