Weigh In record (no journal entry) for 02 November 2023
|
58.3 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 58.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1132 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 62.59g | Carbs: 137.42g.
Breakfast: Хороль Молоко 1,5%, Sabah Крем Сыр, Яблоки Гала. Lunch: Талосто Тесто Слоеное Бездрожжевое, ЯНТА Джем Абрикосовый, Творог 5%, Фуджи Онигири Лосось с Васаби. Dinner: Сладкий Красный Перец, Морковь, Алейка Хлопья Ржаные, Тыква, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хороль Молоко 1,5%, Русь Восточная Зеленый Горошек, Радость Вкуса Сыр Сливочный 45%. Snacks/Other: Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
2333 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 11 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 48 minutes, Running - 10/kph - 44 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|