|
Знаю, что вставать на весы надо только 1 раз в неделю, но естественно, я встаю каждый день🙄Хотя нет, вру, вчера не вставала) А худеть решила позавчера😂
Но -1,2кг за 2 дня- это отеки, водичка и прочая дрянь.
Но я вчера целый час отпрыгала на кардио групповой тренировке SH’Bam- обожаю безумно. Танцуешь, прыгаешь, двигаешься, несколько кардиопиков, ну что за красота? Потому что я ненавижу бегать больше всего на свете. А вот танцевать люблю. Вчера выложилась на полную, вышла вся красная и сырая. Потом заслуженный хамам и домой в 10 вечера я приехала на жестком бодряке😁
Параллельно сейчас слушаю книгу-мотивашку, где подробно объясняют все процессы и ожирения и похудения. Пока мотивирует, пока запал только растет. Я твердо решила изменить себя и свое тело.
|
65.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 November 2023:
|
1303 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 116.40g | Carbs: 94.13g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Пекинская Капуста, Ржаной Край Цельнозерновой, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры Черри, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Паста с креветками и сливочным соусом, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Other: Пекинская Капуста, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Гречка на Воде, Помидоры Черри. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|