Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
103.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 38.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1573 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 95.19g | Carbs: 215.41g.
Breakfast: Omelete, Frango Desfiado, Visconti Pão de Forma Integral, Café. Lunch: Banana Prata, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Aviação Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Extra Pão Suíço, Guanabara Cavaca de Milho. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marineidemarins's Weight History
|