smirnova.mnogomama's Journal, 01 Nov 23

Вы красавица! Работайте с головой! Всё не съесть и не выпить! 

👍 

я больше люблю «экстремальное преображение с Крисом Пауэлом».. из-за тренера красавчика 😉 .. ем и смотрю ))) .. не отчаивайтесь и не сдавайтесь, жор пройдёт 🙂 

я тоже постоянно о еде думаю 🫠это надоедает так  

Когда хочу жрать залипаю в игру 😂 дочка в геншин играет, я тоже начала, и время летит и всегда есть о чем с ней поговорить 😆😆 

Вы такая красивая! 🌷 что вас тревожит?  

Смотрела. Мне как раз после просмотра этих передач стало не по себе и развернуло в сторону "не дай бог такой стать". С тех пор уже 2 года прошло или даже больше, не худею, стараюсь есть не детали но и не зажорами. Может Вам надо цели изменить и дорожку к ним? Если в еде есть утешение или заедание эмоции то тогда,да. Дорога к тем кто весит 300 кг.  

Мне помогает аминокислота l-тирозин от эвалар, тем более что у меня проблемы с щитовидной. Подавляет аппетит эта аминокислота и помогает щитовидке, пью курсами. 

А вы ее смотрите, когда едите? 

Когда решила резко снизить калорийность для похудения и сесть на жесткое ПП (все вареное, овощи, грудка курицы и подобное, и это после бургеров и пицц), безумно зациклились на еде и с ума сходила, была вечно голодная. Бросила, набрала еще +3 кг и вес собирался пойти дальше (плюсом плохое самочувствие, нервозность, испортилась кожа и началось сильное выпадение волос). Поняла, что для меня это не выход, решила просто постепенно вводить привычки и убирать неподходящую пищу из рациона. Сначала начала меньше класть сахара в чай, потом ребе заказывать доставку еду, потом чаще добавлять овощи в гарнир вместо макарон и.т.д. В итоге сейчас постепенно пришла к нужному для меня количеству калорий для похудения, привыкла правильно питаться (правильно для своего образа жизни, думаю у каждого человека свой взгляд на это)..нет постоянной трясучки по еде, если хочу кушать (помимо привычных приемов пищи), просто перекусываю чем-нибудь небольшим и не очень калорийным (голодом себя не морю)..в данный момент -4кг на очень щадящем и лайтовом для себя режиме. Если хочу что-то вкусненькое, то могу себе позволить и тот же бургер и пиццу, но на следующий день иду в зал ходить на эллипсе 😅 Пока еще долгий пусть к моему идеальному весу, но я поняла, что для меня стрессовое похудение ни к чему хорошему не приводит  

За комплименты спасибо, приятно ☺️ 

Полынь Трава, с бодуна обычно еще больший жор нападает😂 да и вид у пьющих не прельщает 🤔 

Wine, нет не смотрю во время еды, да и вообще смотреть что либо времени не хватает 🥵 

Катечка, спасибо за комплимент☺️, а тревожит то, что очень хочется похудеть, а еда не дает мне покоя 😬 

А что произойдёт, когда вы похудеете? Какие события или действия людей, или ваше поведение? А можно этого достигнуть в начале?  

Катя, я прям задумалась над вопросами 😳 Получается, что измениться размер одежды, наверное мне будет комфортнее, но это не точно. Блин, я даже четко не могу сказать о том, зачем худею, вот просто хочется и все наверное и видимо не сильно хочется, раз я ем и не давлюсь 😅