Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
67.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 75.77g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Ермолино Пельмени Сибирские, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Кофе с Молоком, Lindt Шоколад 85%, Зеленая Грядка Салатный Микс «Легкий День», Dziugas Сыр Твердый, Омлет с Молоком. Lunch: Go Active Йогурт Протеиновый, METRO Chef Лосось Слабосоленый, METRO Chef Лосось Слабосоленый, Хлеб из Закваски, Food On The Move Бергер З Яловичиною, Банан, Смешанные Орехи. Dinner: Go Active Baton Wysokobiałkowy Peanut Butter, Кофе с Молоком, Рагу из Кабачков, Помидоры, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|