natsleta's Journal, 01 Nov 23

Сочное, зеленое,утро!! Настроение супер! Сегодня наконец то отвес и я вешу меньше 70 кг
Купила программу тренировок и питания Треню 4 р в неделю , плюс изменила питание .Добавила жиров и снизила углеводы калорийность 1600.Нет голода по вечерам

---

1718 kcal

Fat: 90.99g | Prot: 111.60g | Carbs: 110.77g.   Breakfast: Багет, Яичница, Домик в деревне Молоко 1,5%, Президент Сыр Крем Чиз. Lunch: Семушка Ореховая Смесь, Творог 5%, Куриная Ножка, SPAR Салат из Свежей Капусты. Dinner: Яготинское Молоко 3,2%, Яблоко Голден. Snacks/Other: Сироп, Кофе Латте. more...