Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
59.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
1425 kcal
|
Fat: 64.35g | Prot: 101.35g | Carbs: 103.35g.
Breakfast: Яйцо, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Золотой Якорь Какао Порошок, Fit Parad Сахарозаменитель, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Шпинат, Яичный Белок, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Zai Cracker Хлебцы Льняные Овощные Лук-Морковь. Lunch: Секреты Природы Масло Кунжутное, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Белая Дача Рукола, Лента Салат Чука с Орехово-Кунжутным Соусом . Dinner: Куриные Грудки (Жареные), Секреты Природы Масло Кунжутное, Салаты и Деликатесы Хумус с Кедровыми Орешками , Ого Хрустящие Хлебцы Гречневые, Булгур (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Классическое, Фруто Няня Пюре Яблоко Банан Творог. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|