Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
rappazi
Journal
01 Nov 23
rappazi's Journal, 01 Nov 23
rappazi's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Привет сообщество!
В этом году был хороший опыт сбрасывания веса с 88 до 75 🙂
Летом я ездил в Сочи, в Москву, кушал много всякого и почти не отказывал себе ни в чем😋
Сейчас вес 79-80 кг. Цель до 70, и набрать мышц до 75 🙂
Всех рад приветствовать 👐
View Diet Calendar
, 01 November 2023:
1518 kcal
Fat: 51.94g | Prot: 108.80g | Carbs: 155.62g.
Breakfast:
Селяночка Хлопья Пшенные, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Красная Цена Сливочное Масло, Банан.
Lunch:
Куриное Филе на Гриле, Гречка Вареная.
Dinner:
Тушеные Овощи, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Свиной Фарш (Приготовленный).
more...
2373 kcal
Exercise:
Apple Health - 24 hours.
more...
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
rappazi's Weight History
View Complete History