Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2023
|
99.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 35.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2023:
|
793 kcal
|
Fat: 20.08g | Prot: 53.07g | Carbs: 98.73g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Болгарский Перец. Dinner: ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Теос 2%, Good Food Чернослив без Косточки. more...
|
|
3975 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Working - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jinjerred's Weight History
|