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boa tarde.
View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1585 kcal
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Fat: 38.07g | Prot: 101.41g | Carbs: 215.79g.
Breakfast: Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Ovo, Maçã, Vale do Sol Pão 100% Integral Multi Cereais, Cepêra Mostarda com Mel. Lunch: Abobrinha, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo. Dinner: Nat Peito de Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Abobrinha, Maçãs Gala, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Ovo, Banana, Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Cepêra Mostarda com Mel, Panco Pão Preto Zero, Maçãs Gala. more...
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 Comments
está muito asthetic, irmã!
31 Oct 23 by member: rayssa costa
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Gi vc tem acompanhamento nutricional?
31 Oct 23 by member: pamela1001alves
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me ensina a ficar assim...
31 Oct 23 by member: iara.s.r.o
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31 Oct 23 by member: ramonvoid
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atualmente meu acompanhamento é: fé no pai e jaca final de semana
31 Oct 23 by member: gmmartins1009
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31 Oct 23 by member: dika farias
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ualll. qual seu percentual de gordura?
31 Oct 23 by member: helen.sil
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engraçado vc falar jaca no fds pq eu acabei de ver um vídeo do Jeff Nippard falando a respeito do processo de refeed no fds e como isso contribuiu para ganho de força e perda de gordura corporal em 3 estudos desde 2003 à 2020.
31 Oct 23 by member: mruncleleon
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31 Oct 23 by member: BoraBorafilho
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meu foco é ficar com corpo mais perto disso o possível, recém comecei, ta longe, mas obrigada pela foto, virou referência
01 Nov 23 by member: fran.avl92
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01 Nov 23 by member: gabrielaafd
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Como disseram aqui: muito asthetic!
01 Nov 23 by member: Powerangel
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01 Nov 23 by member: thainara.gs
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@mruncleleon vou procurar saber!!!
01 Nov 23 by member: gmmartins1009
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01 Nov 23 by member: Jujubagama
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02 Nov 23 by member: Dani Guimmaraes
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Está muito linda! parabéns pela dedicação 🎉🎉🎉 conciliar ballet e musculação não é pra qualquer uma! qual o seu Instagram?
03 Nov 23 by member: mahfc
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eu só não queria levar um tapa dela
03 Nov 23 by member: isaqueguedes
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05 Nov 23 by member: Yoshua Vaz
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05 Nov 23 by member: gmmartins1009
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