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Almoço básico da semana já pronto e congelado para economizar tempo e não ter desculpa de não almoçar
View Diet Calendar, 31 October 2023:
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943 kcal
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Fat: 27.01g | Prot: 56.36g | Carbs: 132.64g.
Lunch: Qualitá Uva sem Semente, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Itambé Iogurte Goody Frutas Vermelhas, Apti Gelatina sem Acucar, Pão Francês, Sadia Mussarela, Seara Peito de Peru. Snacks/Other: Nestlé Fiber Mais Fibra Alimentar, Maracujá, Italac Leite em Pó Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Danone Iogurte Desnatado. more...
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Sil_ellen's Weight History
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