|
Вчера от принятых правил не отступал (за исключением не выполненного утреннего комплекса йоги). Вот вес меня сегодня и порадовал! 71,8 кг. Хороший шаг. Продолжаю в том же духе...
Утром - йога.
Завтрак - овощная смесь с рисом.
Обед - рассольник.
Полдник - два банана (размером меньше среднего)
Ужинать (часов в пять) намерен овсяной кашей.
Фитнесс - бицепс-трицепс.
|
71.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 7.7 kg a Week
|