Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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48.2 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1961 kcal
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Fat: 93.63g | Prot: 163.92g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: Melão, Goiaba, Maçã Gala, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Quatá Queijo de Coalho, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Integral. Lunch: Morangos, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Favorito Filezinho de Peito Sassami, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Beringela, Banha de Porco, Quiabo, Cenouras, Repolho Verde, Alface, Couve Folha 🥬. Dinner: Couve Folha 🥬, Beringela, Banha de Porco, Favorito Filezinho de Peito Sassami, Cenouras, Quiabo, Repolho Verde, Alface, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Sal, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida. Snacks/Other: Maçã Gala, Bom Leite Iogurte Natural Integral (150G), Banana. more...
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steady weight
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