|
Пол года я не считала ккал, интуитивно ела что хотела, не было сил и желания заниматься подсчетами и пр.
Ждала, когда в голове сработает тот самый тумблер💡
В комментариях к посту выше были советы обратиться к специалисту по питанию.
С нутрициологом пока повременю, да и правильно в ответах написали, раньше их не было и люди так же держали себя в форме. Есть и недоверие у меня к новомодным течениям с появлением инфоциган, кучи блогов и ид.
Каждый второй психолог, эксперт в удержании веса.
Ну ок, но вы в мою голову и историю жизни не залезете, тут столько факторов, которые влияют на состояние, здоровье, форму, привычки, образ жизни, да даже финансовые возможности.
И подгонять людей под то, что получилось у самих, ну не верю я.
В марафонах худеет от силы 10%, да и то только потому, что унт уже пришли с железным решением что то менять в своей жизни.
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1412 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 106.76g | Carbs: 88.86g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Российский, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Авокадо Авокадо, Омлет с Молоком. Lunch: Растительное Масло, Индейка Отварная, Жизнь Март Моцарелла Мини, Свекла Вареная. Dinner: Бульон из Индейки, Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Индейка Отварная, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2908 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|