Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 October 2023:
|
1760 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 126.09g | Carbs: 124.95g.
Breakfast: Восход Хлеб Польза Злаков, Яйцо, Вареное Яйцо, Delikaiser Сосиски Сливочные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Жареная или Запеченная Курица, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Протеин Бар Протеиновый Батончик со Вкусом Клубники и Киви, Русский Хлеб Хлеб Советский. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|