Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2023
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57 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 October 2023:
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1568 kcal
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Fat: 43.00g | Prot: 74.57g | Carbs: 218.22g.
Breakfast: リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Lunch: 焼き芋, ファミリーマート 手巻寿司 納豆, 生春巻き, マルエツ 手巻寿司（まぐろたたき）. Dinner: 大根サラダ, さつま揚げ, 焼きそば. Snacks/Other: アサヒビール スーパードライ, 枝豆. more...
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1529 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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