Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
57.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 79.18g | Prot: 90.41g | Carbs: 146.77g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад, Салат из Свеклы с Майонезом, Cheese Gallery Сыр Эмменталь, Мясной Дом Бородина Ветчина Деликатесная из Индейки, Люди Любят Кайзер Зерновой . Lunch: Пятерочка Помидоры, Лента Хурма, Куриные Голени со Сметаной и Сыром л, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: Куриные Голени со Сметаной и Сыром л, Банан. Snacks/Other: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|