Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
86.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1235 kcal
|
Fat: 65.45g | Prot: 57.47g | Carbs: 101.93g.
Breakfast: Рот Фронт Халва с Миндалем, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Вареное Яйцо, Черемушки Батон Премиальный. Lunch: Славянка Конфеты "в Стране Лилипутов", Grow Food Котлеты из Говядины и Свинины, Карусель Винегрет Овощной с Маслом. Dinner: Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Черника , Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Snacks/Other: Дикси Киви. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
 Comments
набираете? выходные прошли 😀
29 Oct 23 by member: ulia90519
|
Ага, на 1.3....но в целом за месяц минус 4.1 все равно хорошо) вы как?
30 Oct 23 by member: nastyakapriz
|
В выходные тоже срывалась, на белое вино сухое, за выходные 200 грамм прибавила. Вообщем не плохо даже. Решила буду взвешиваться по пятницам. Я вторую неделю на подсчёте 1,5 кг сбросила
30 Oct 23 by member: ulia90519
|
Я могу без обжираловки на плюс идти, и хз что делать.
30 Oct 23 by member: ☘️до53☘️
|
ulia90259, какой РСК у Вас?
30 Oct 23 by member: ☘️до53☘️
|
А я за один день обжора набрала 600г,.затем опять села на подсчёт хер организм нисколько не отдал
30 Oct 23 by member: zorova7
|
Стараюсь есть на 1800 калорий, но у меня вес большой,программа вообще считала мне, что нужно есть 2000 кал. и ужин не позднее 19.00 , шагов от 10000 и далее в день.
30 Oct 23 by member: ulia90519
|
ulia90519, а у меня что-то в обычной жизни не получается больше 1200....увеличиваю порции и чувствую дискомфорт на желудке....надо думать, конечно...по шагам тоже стараюсь 10к, но не всегда получается...где то 4 дня в неделю получается...
30 Oct 23 by member: nastyakapriz
|
zorova7, а у меня тоже так...зажор...потом +700-1кг, зато потом пара дней и уходит больше...
30 Oct 23 by member: nastyakapriz
|
ulia90519, вот взвешиватья по пятницам отличная идея! Тоже надо переходить, а то каждый день-зависимость какая то
30 Oct 23 by member: nastyakapriz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastyakapriz's Weight History
|