Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
84 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
3189 kcal
|
Fat: 137.86g | Prot: 79.12g | Carbs: 391.87g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Окей Виноград Черный , Свекла Вареная, ФЭГ Свекла Отварная, ВкусВилл Свекла Отварная, Мираторг Свёкла Отварная, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Зелёный Горошек, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Картофель (с Кожурой), Картошка Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Виноград, Сметана 20%, ТВХ Патыр Тандырный, ТВХ Лепешка Тандырная, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Lunch: Торт, Кофе с Молоком. Dinner: Vici Лосось Слабосоленый, Салат Оливье, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Шампанское. more...
|
|
2977 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Google Fit - 20 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|