Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
1421 kcal
|
Fat: 58.77g | Prot: 75.56g | Carbs: 151.21g.
Breakfast: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Greenfield Зеленый Чай, Омлет с Молоком, Libendorf Сыр Творожный Сливочный . Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб Солодовый, Индилайт Ветчина, Real Swiss Cheese Маасдам, Real Swiss Cheese Маасдам, Yelli Суп Итальянский с Мелкой Пастой Приготовленный. Dinner: Кофе с Молоком, Курага, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Сыр Маасдам, Квашеная Капуста, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Булгур с Овощами. Snacks/Other: Варенька Малиновое Варенье , Кофе с Молоком, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Манник, Кофе с Молоком, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|