Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2023
|
52.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 October 2023:
|
788 kcal
|
Fat: 14.71g | Prot: 77.77g | Carbs: 98.52g.
Lunch: 잡곡밥, 사과, 토마토, 엑스트라 버진 올리브 오일, 양배추, 바르닭 안심 스파이시. Dinner: 해조미 미역국수, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 사과, 햇반 잡곡밥, 엑스트라 버진 올리브 오일, 토마토, 양배추. Snacks/Other: 가농 단백이 짭짤한 맛, 프로티원 단백질쉐이크 녹차맛. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|