Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
59.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 59.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
1960 kcal
|
Fat: 59.91g | Prot: 115.14g | Carbs: 232.58g.
Breakfast: Окей Бананы, Манник на кефире, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Лаваш Армянский, Болгарский Перец, Spainolli Оливки без Косточки, Кинза. Lunch: Молком Молоко 3,2%. Dinner: Петмол Сливки 33%, Смак Хлеб Бородинский, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Пятерочка Яблоко Сезонное , Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Манник на кефире, Доброфлот Морская Капуста, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Картошка, Терпуг. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofa.hartschenko12's Weight History
|