Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
3337 kcal
|
Fat: 134.55g | Prot: 218.53g | Carbs: 324.47g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Heinz Кукуруза, Дивный Берег Кета Филе-Ломтики Соленая, Жареное Яйцо без Жира, Лакомо Сливки 10%. Lunch: NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. Dinner: Помидоры, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Бахетле Кыстыбай с Картофелем, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Мандарины, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2,9%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|