Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 October 2023:
|
839 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 41.43g | Carbs: 67.42g.
Breakfast: Wasa Original, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Avokado, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Kuzu Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Bitkisel Çay, Kivi Meyvesi, Sütlü Kahve, Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|