|
Вы можете писать что хотите, но я счастлива! -9 кг. И возможно я даже выиграла, итоги завтра🤞🏼Теперь с тренером все это будем крепить силовыми тренировками. Фото передом и боком не стала выкладывать, но там тоже отличные изменения 🥳
View Diet Calendar, 28 October 2023:
|
990 kcal
|
Fat: 38.73g | Prot: 63.73g | Carbs: 86.05g.
Breakfast: ВкусВилл Сыр Монастырский, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Гречнево-Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Щедрый Год Гречка в Пакетиках, Shelly Cruz Gold Кальмар в Рассоле. Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль. more...
|
|
 Comments
Вы молодец, вы счастливы,а остальное....
28 Oct 23 by member: Irinka.1984
|
Замечательный результат! Повод гордиться!
28 Oct 23 by member: ribosomaa
|
так быстро⚡🚀я в 2 недели на 1 кг только могу похудеть а потом вес стоит уже 3 месяца 🥲я что делаю не так😅
28 Oct 23 by member: aleksandrinav318
|
aleksandrinav318 Попробуйте побольше активности :) Я занимаюсь в зале с профессиональным тренером, она меня гоняет только в путь 😅 Шагов в день не меньше 12000. И очень чистое питание, строго по кбжу. Главное не уменьшать, чтобы вес не вставал, ну и не сильно превышать.
28 Oct 23 by member: Nata___Mit
|
28 Oct 23 by member: Nata___Mit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nata___Mit's Weight History
|