Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
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47.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 October 2023:
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2086 kcal
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Fat: 135.31g | Prot: 107.12g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Melão, Melão, Quatá Queijo de Coalho, Garoto Cacau em Pó 100%, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Cebolinho Verde, Sal, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Lunch: Sal, Repolho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Melão, Verdão Alimentos Acerola, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Quiabo, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface. Dinner: Repolho Verde, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Hortifruti Abobrinha Italiana Crua, Cebolinho Verde, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Pepino (com Casca), Alface, Quiabo, Cenouras, Sal. Snacks/Other: Uvas, Morangos, Banana, Bom Leite Iogurte Natural Desnatado. more...
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steady weight
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