Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2023:
|
1690 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 83.18g | Carbs: 135.57g.
Breakfast: Президент Сыр Творожный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коровино Колбаса Балыковая, Запечена свинина, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lunch: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Яйцо Куриное, Роллтон Лапша с Морепродуктами. Dinner: Яйцо Куриное, Свекла Вареная, Рыба под маринадом, Окей Сочник с Творогом, Родные Края Отруби Пшеничные, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%. more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 27 minutes, Resting - 15 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|