Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2023
|
69.1 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2023:
|
1841 kcal
|
Fat: 101.67g | Prot: 113.56g | Carbs: 119.39g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Коровино Колбаса Балыковая, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Президент Сыр Творожный. Lunch: ВкусВилл Белок Яичный, Тыква запеченная, Кабачки в духовке, Троекурово Шницель. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Брест Литовск Сметана 20%, Кабачки в духовке, ВкусВилл Белок Яичный, Сало, Рыба под маринадом, Свекла Вареная. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. more...
|
|
2070 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|