Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2023
|
69.3 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2023:
|
1752 kcal
|
Fat: 93.81g | Prot: 112.93g | Carbs: 113.93g.
Breakfast: ВкусВилл Белок Яичный, Президент Сыр Творожный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Коровино Колбаса Балыковая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Авокадо Авокадо, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Куриное, Кабачки в духовке, Рыба под маринадом. Dinner: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, Рыба под маринадом, Коровино Колбаса Балыковая, Сало, Свекла Вареная, Кабачки в духовке, Яйцо Куриное, Брест Литовск Сметана 20%. Snacks/Other: не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Пастила. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 58 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|